Vinyasa Yoga – Sonja´s Happy Soul

Die Besonderheit des Vinyasa Krama liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Die Asana Praxis ist ein Tanz von Körper und Atmung. Es handelt es sich hier um eine kreative Gestaltung von Übungsfolgen und unterschiedlichen Stunden mit breitem Themenspektrum. Zu dieser Kreativitätsvielfalt sind meine Einheiten inklusive Atemübungen (Pranayamas) und manchmal auch mit einem Hauch der Meditation ausgerichtet.